नातेसंबंधात ते सोडण्याची वेळ आली आहे हे कसे जाणून घ्यावे

नातेसंबंधात ते सोडण्याची वेळ आली आहे हे कसे जाणून घ्यावे

तर, आपण आपल्या जोडीदाराला सोडायचे की नाही याबद्दल अस्वस्थ आहात. एकीकडे, तुम्ही अजूनही त्यांच्या प्रेमात आहात, परंतु दुसरीकडे, तुम्हाला आश्चर्य वाटते की तुम्ही त्यांच्यासाठी असलेले प्रेम राहण्यासाठी पुरेसे आहे का.

सांत्वन हे मुख्य कारणांपैकी एक आहे जे आपण आजूबाजूला टिकून राहतो. आम्ही त्यांच्याशिवाय जीवनाशी अपरिचित आहोत आणि जर तुम्ही दीर्घकालीन नातेसंबंधात असाल तर कदाचित तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशिवाय जीवनाची कल्पनाही करू शकत नाही. पण जीवन चालू आहे, आम्ही वचन देतो.

तुमच्या नातेसंबंधातून बाहेर पडण्याची वेळ आल्यावर तुम्ही कोणती चिन्हे शोधली पाहिजेत हे ओळखण्यासाठी आम्ही तज्ञांशी बोलतो, कारण त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, प्रेम नाही पुरेसा.



तुम्हाला फक्त तुमचा पार्टनर आवडत नाही

तुमचा-जोडीदार-टाइम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-यू-रिलेशनशिप

आम्ही आमच्या भागीदारांवर प्रेम करू शकतो, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आम्ही अपरिहार्यपणे सारखे त्यांना. प्रेम विसरा. आवडणे हे खरोखर चांगले सूचक आहे. तुम्हाला तुमचा जोडीदार आवडतो का? ज्याप्रकारे तुम्ही कोणालाही आवडता त्या अर्थाने: तुम्हाला त्या व्यक्तीसोबत राहायचे आहे, तुम्ही त्या व्यक्तीला शोधत आहात, तुम्हाला त्या व्यक्तीसोबत राहण्याचा आनंद आहे, असे लेखक मीरा किर्शेनबॉम म्हणतात सोडणे खूप चांगले आहे, राहणे खूप वाईट आहे ,चे सह-संस्थापक आणि क्लिनिकल डायरेक्टर चेस्टनट हिल इन्स्टिट्यूट .हे नाही 'अरे, ती महान आहे.' होय, ती महान असू शकते - सर्व प्रकारच्या कौतुकास्पद गुणांनी परिपूर्ण - परंतु तरीही तू तिला आवडत नाहीस.

नात्याच्या सुरुवातीला, आपल्या जोडीदाराबरोबरच्या सुरुवातीच्या मोहाने आपण उदासीनतेला आव्हान देणाऱ्या कोणत्याही वर्तनाकडे दुर्लक्ष करतो (लाल झेंडे पुरेसे नाहीत). पण हनिमून कालावधीनंतर, त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे कठीण होते.

आपण आपल्या अर्ध्या भागावर प्रचंड प्रमाणात प्रेम अनुभवू शकतो परंतु तरीही ते जे बोलतात किंवा करतात त्या गोष्टी नापसंत करतात. तुम्ही कधीच सहमत होणार नाही आणि त्यांच्या प्रत्येक निर्णयाचे समर्थन करण्यास सक्षम असणार नाही, परंतु जेव्हा तुम्ही स्वतःला त्यांच्या वर्तनाची प्रशंसा करण्यापेक्षा जास्त प्रश्न विचारता तेव्हा तुम्हाला कदाचित ते वाटले तितके आवडत नाही.

तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या जोडीदाराला फक्त तुमच्यावर नियंत्रण ठेवायचे आहे

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-पार्टनर-कंट्रोल-यू

निरोगी नातेसंबंधात, आपण जे काही करतो त्याच्यावर आपण ज्या व्यक्तीबरोबर असतो त्याचा प्रभाव पडतो, जर आपण सभ्य मनुष्य असाल तर अपेक्षित आहे. परंतु जेव्हा ते नियंत्रित वाटते आणि जसे आपण काय करतो त्यामध्ये आपल्याकडे पर्याय नसतो, तेव्हा तो अस्वस्थ होतो.

गुलाबाचा टॅटू असलेला सांगाडा हात

नातेसंबंधाच्या सुरुवातीला सीमा कधी ओलांडल्या गेल्या हे सांगणे कठीण होऊ शकते कारण आपण ते स्वाभाविकपणे स्वतः केले, जे निरोगी आणि अस्वास्थ्यकरित्या सहजपणे अंधुक करते. तुम्ही रात्री बाहेर लवकर घरी आलात त्यामुळे तुम्ही सकाळी लवकर काम करणाऱ्या तुमच्या जोडीदाराला उठवू शकणार नाही, पण आता आठवड्यात अजिबात बाहेर जाणे कठीण आहे आणि तुम्ही आठवड्यात तुमचे मित्र पाहिले नाहीत.

हाताळणीमुळे तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही हे तुमच्या नात्याच्या फायद्यासाठी करत आहात, तर प्रत्यक्षात तुम्ही आहात नियंत्रित तुमच्या नात्यामुळे.किर्शेनबॉम म्हणतात की, तुम्हाला ज्या व्यक्तीपासून पळ काढावा लागेल ती शक्ती व्यक्ती आहे. ही अशी व्यक्ती आहे जी तुम्हाला वाटते की प्रत्येक संघर्ष जिंकावा लागेल आणि ते संघर्ष करत राहतील आणि जात राहतील, सूर्याखाली प्रत्येक युक्ती वापरून जोपर्यंत ते जिंकत नाहीत. ते त्यांच्या गरजेसाठी लढत नाहीत. तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी ते तुमच्याशी लढतात.

तुम्हाला आदर वाटत नाही

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-तुम्ही-वाटत नाही-आदरणीय

नातेसंबंध परस्पर आदराने समान भागीदारी असावी. जेव्हा आपण एखादे मत देता किंवा आपल्या भावना व्यक्त करता तेव्हा आपल्याला ऐकलेले आणि मूल्यवान वाटले पाहिजे. आपण तसे न केल्यास, आदर बहुधा त्यांच्या बाजूने बदलतो.

ते काय म्हणतात हे महत्त्वाचे नाही. ते कसे वागतात. तुम्हाला असे वाटणे आवश्यक आहे की तुमचा जोडीदार तुमचा, तुमच्या निर्णयाचा, तुमच्या चारित्र्याचा आदर करतो, असे किर्शेनबॉम म्हणतात. होय, नक्कीच, आमचे भागीदार आपल्या अपूर्णतेबद्दल खूप जागरूक आहेत आणि ते कधीकधी किती जागरूक असतात याची जाणीव करून देतात, परंतु जर तुम्हाला त्यांच्याकडून आदर करण्यापेक्षा अधिक तिरस्कार वाटत असेल तर हे एक वाईट लक्षण आहे.

तुम्हाला मजा येत नाही

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-तुम्ही-नाही-जास्त काळ-मजा करता

मजा ही जिव्हाळ्याचा गोंद आहे, किर्शेनबॉम स्पष्ट करतात. ती म्हणते की बहुतेक लग्नांमधील दैनंदिन जीवन हास्याचा दंगा असू शकत नाही, परंतु तुम्हाला असे वाटले पाहिजे की तेथे आनंद आणि मजा आहे जे वारंवार पृष्ठभागावर फुगतात.

आपण आपल्या जोडीदारासोबत नियमितपणे किती मजा करत आहात याचा विचार करू इच्छित आहात. आपण इतर कोणापेक्षाही आपल्या अर्ध्या भागासोबत जास्त वेळ घालवता आणि तो आनंददायक आहे याची खात्री करू इच्छिता. परंतु आपल्यापैकी प्रत्येकाची मजेची वेगळी व्याख्या आहे, आपण कदाचित आनंद घेऊ शकता असे काहीतरी त्यांना आवडेल असे नाही.

तुम्हाला नेमके तेच छंद शेअर करण्याची गरज नाही, पण तुमच्या आवडत्या व्यक्तीसोबत काही करत असल्यास ते म्हणजे तारखेच्या रात्री किंवा सुट्टीवर जाण्यासारखे मनोरंजक असणे आपल्याला भितीने भरते, आपण पुढे जाणे चांगले.किती वेळा पुरेसे आहे हे कोणीही सांगू शकत नाही, कधीकधी जीवन मार्गात येते आणि तात्पुरते गोष्टी कमी मनोरंजक बनवते.

आम्ही असे म्हणत नाही की दूर जा आणि तुमच्या जोडीदाराला सोडून द्या कारण त्यांना कठीण वेळ येत आहे आणि नेहमीप्रमाणे रहाणे तितकी मजा नाही. तुम्ही ज्या स्थितीत आहात किंवा तुम्ही ज्या व्यक्तीबरोबर आहात ते ओळखणे महत्त्वाचे आहे. ते तिथे आहे का आणि ते परत येण्याची शक्यता आहे की नाही हे तुम्हालाच ठरवावे लागेल.

आपल्याकडे समान मूल्ये नाहीत

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-तुम्ही-करू नका-समान-मूल्ये

नातेसंबंध एकत्र ठेवण्यासाठी प्रेमापेक्षा जास्त वेळ लागतो. रोमँटिक भावनाआणि लैंगिक आकर्षण सुरुवातीला उत्तम असते, पण ते दीर्घकालीन संबंध टिकवण्यासाठी पुरेसे नसतात, असे ते म्हणतात क्रिस टिकनर डॉ ,MFT, परवाना प्राप्त विवाह आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट. आपल्याकडे एक सामान्य हेतू असणे आवश्यक आहे, कारण आपण एकत्र आहात. यशस्वी कारकीर्द साध्य करणे, मुलांचे संगोपन करणे किंवा जगाला एक चांगले स्थान बनवणे यासारख्या गोष्टी असू शकतात (जर तुम्ही खूप महत्वाकांक्षी असाल).

डॉ. टिकनर तुम्हाला उत्तेजन देतो की एकदा तुम्ही स्वतःला विचारून घ्या की मोह संपला आणि असे होईल, तुम्हाला एकत्र ठेवण्यासारखे आणखी काही आहे का? जर तुम्ही समान मूल्ये सामायिक केली नाहीत, जर तुमचा एक सामान्य हेतू नसेल, तर बहुधा गोष्टी अखेरीस पडतील.

जर तुम्ही स्वत: ला या स्थितीत सापडलात, तर खाली बसून तुमच्या सामायिक उद्देशाबद्दल अगदी थेट संभाषण करणे खूपच उद्बोधक असू शकते, असे ते म्हणतात. माणूस म्हणून आपण सतत वाढत आणि बदलत असतो. तुम्ही तुमच्या नात्याच्या सुरुवातीला शेअर केलेली मूल्ये आता सारखी असू शकत नाहीत, म्हणून असे केल्याने, या व्यक्तीबरोबर भविष्यासाठी काही आशा असल्यास तुम्हाला ते लवकर कळेल.

बद्दल अधिक पहा - आपल्या नात्यामध्ये प्रणय जिवंत ठेवण्याचे 8 मार्ग

आपण खरोखर स्वत: नाही आहात

वेळ-टू-कॉल-ते-सोडते-आपल्या-नातेसंबंध-जेव्हा-आपण-नसता-खरोखर-स्वतः-जात आहात

कधी असा विचित्र अनुभव आला आहे जेव्हा तुम्ही कोणासोबत असाल आणि स्वतःला तुमच्या व्यतिरिक्त इतर कोणासारखे वागता? डॉ. टिकनर म्हणतात, आम्ही लोकांशी कसे वागतो ते बदलू शकतो. सहसा असताना, हे विशेषतः उपयुक्त आहे (विचार करा नोकरी मुलाखत ) गुणधर्म, आमच्या सर्वात महत्वाच्या नात्यात, हे अडचणीचे लक्षण असू शकते.

आपण अशा व्यक्तीसोबत असावे जो तुम्हाला स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनवू इच्छितो, परंतु तरीही तुम्ही त्याची आवृत्ती असावी तू स्वतः . आपल्याकडे आधीपासूनच असलेले गुण वाढवणे आणि पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती बनणे यात फरक आहे. आणि चांगले संबंध वेळोवेळी बदलत असताना, आपण मूलभूतपणे नवीन कोणी बनतो हे दुर्मिळ आहे.

जर तुमचा जोडीदार तुमच्याबद्दल अनेकदा तक्रार करतो, किंवा तुम्हाला त्रास देतो, किंवा तुम्ही कोण आहात या व्यतिरिक्त तुम्हाला कोणीतरी 'प्रोत्साहित' करतो, तर आम्हाला समस्या येऊ शकते, असे ते म्हणतात.हे आपल्या नात्याच्या फायद्यासाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी काहीतरी थांबवण्यापासून सुरू होऊ शकते. परंतु एकदा आपण सखोल, व्यक्तिमत्त्व बदलणारे बदल लक्षात घेता ज्यामुळे आपण कोण आहात हे शोधून काढण्याची वेळ आली आहे, जे आपल्यासारखेच आपले कौतुक करते.

आपण त्यांच्यावर यापुढे विश्वास ठेवू नका

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-तुम्ही-त्यांच्यावर विश्वास ठेवू नका-त्यांच्यावर-यापुढे

विश्वास हा नात्याचा पाया आहे. आपण त्याशिवाय काहीही अर्थपूर्ण करू शकत नाही. टिकनेर म्हणतात, शाश्वत प्रेम आदर, बांधिलकी आणि परस्पर विश्वास यावर आधारित आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या चेहऱ्यावर आरक्षण न देता म्हणू शकता ‘माझा माझ्या आयुष्यावर विश्वास आहे?’ तुम्हाला विश्वास आहे की त्यांना नेहमी तुमची पाठ आहे? ते तुमचे घरी आणि सार्वजनिक ठिकाणी संरक्षण करतात का? आपण त्यांना सर्वकाही सांगू शकता, आणि मला सर्वकाही म्हणायचे आहे?

तुम्हाला यापुढे तुमच्या दुसऱ्या अर्ध्यावर विश्वास नसेल तर हे सांगणे खूप सोपे आहे. जर तुम्हाला त्यांच्याभोवती अस्वस्थता, चिंता आणि सावधगिरी वाटत असेल तर तुम्हाला बहुधा काही विश्वासाचे प्रश्न असतील. पण ते कुठे गुंतागुंतीचे होऊ शकते. कधीकधी आपण मागील भागीदारामुळे विश्वासाच्या समस्यांसह संघर्ष करतो आणि अवचेतनपणे ते आमच्या वर्तमान भागीदारावर उतरवतो करते आमच्या विश्वासास पात्र आहात, म्हणून स्वतःला विचारणे महत्वाचे आहे का आपण कोणतीही कठोर हालचाल करण्यापूर्वी आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवत नाही. हे एखाद्या भूतकाळातील वाईट अनुभवामुळे आहे, किंवा तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला त्यांच्यावर विश्वास न ठेवण्याचे कारण दिले आहे का?

तुमच्या गरजा पूर्ण होत नाहीत

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-तुमच्या-गरजा-अरेन्ट-बीइंग-भेटल्या

आपल्या सर्वांच्या मूलभूत गरजा आहेत ज्या आपण नात्यात पूर्ण करू इच्छितो आणि आपल्यापैकी बहुतेकांनी पहिल्या तारखेपासून हे स्पष्ट केले आहे. सुरुवातीला, ते त्यांना भेटू शकतील, त्यांना तुमच्या सारख्याच गरजा असतील. परंतु कालांतराने, हे बदलू शकतात.

कदाचित जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा भेटलात तेव्हा तुम्हाला दोघांना मुले व्हायची इच्छा नव्हती, आता तुमच्या जोडीदाराला एक कुटुंब हवे आहे किंवा उलट. किंवा कदाचित तुम्ही एक चांगला श्रोता शोधत असाल, आता तुम्ही त्यांचा सल्ला न घेता त्यांना विचारू शकत नाही.

या नात्यामुळे तुमचे आयुष्य समृद्ध होते की हानिकारक आहे, याचा विचार करा, चेरिल डिलन, घटस्फोट प्रशिक्षक आणि सह-संस्थापक न्याय्य ध्यान सेवा .नातेसंबंध ही एक भागीदारी आहे आणि प्रत्येक भागीदाराने शारीरिक, भावनिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या इतरांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपले कार्य केले पाहिजे. जेव्हा हे यापुढे होत नाही किंवा ते एकतर्फी होत नाही, तेव्हा कदाचित ते सोडण्याची वेळ येईल.

जेव्हा तुम्हाला खात्री असेल की तुम्ही एकटे राहणे चांगले होईल

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-युड-बेटर-ऑफ-अलोन

डिलन म्हणतो की, जर तुम्हाला खात्री आहे की पुन्हा अविवाहित राहणे दुःखी नात्यात राहण्यापेक्षा चांगले असेल, तर हे तुमचे नाते संपल्याची चिन्हे असू शकते. नातेसंबंधात असणे याचा अर्थ आपोआप याचा अर्थ असा नाही की आपण आनंदी असाल आणि असणे अविवाहित नाहीयाचा अर्थ तुम्ही दुःखी व्हाल.

आयुष्यातील प्रत्येक गोष्टीप्रमाणे, तुम्ही ते बनवता. जेव्हा तुम्ही एखाद्या ठिकाणी पोहचता जेथे तुम्हाला माहित असते की तुम्ही पुन्हा अविवाहित बनाम नातेसंबंधात राहण्यात अधिक आनंदी व्हाल, तेव्हा निघण्याची वेळ आली आहे, ती म्हणते.

आपण सतत एकमेकांशी लढत आहात

वेळ-टू-कॉल-ते-सोडते-आपल्या-नात्यावर-जेव्हा-आपण-सतत-लढत-एकमेकांशी

नात्यामध्ये मतभेद होणे सामान्य आहे. परंतु जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार सतत भांडत असाल, अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींवरही, हे आरोग्यदायी आहे आणि तुमची बॅग पॅक करण्याची वेळ आली आहे, डिलन म्हणतात.

सर्व मतमतांतरे पूर्ण वाढलेल्या गरम वादात बदलू नयेत जिथे तुम्हाला दरम्यान थंड होण्यासाठी दिवसांची आवश्यकता असते. शांतपणे आपले मत व्यक्त करणे किंचाळणाऱ्या सामन्याला उत्तेजन देऊ नये, परंतु तसे झाल्यास, ते सखोल समस्यांचा परिणाम आहे ज्यामुळे संबंध समुपदेशनाचा फायदा होऊ शकतो.

पुरुषांसाठी सर्वोत्तम व्हॉल्यूमिंग शैम्पू

लक्षात ठेवा, तुम्ही दोघे एकाच संघात आहात, जरी तुम्ही एकमेकांशी असहमत असलात तरीही तुम्हाला समान अंतिम ध्येय हवे आहे - तुम्ही दोघेही निकालावर आनंदी व्हा. जर तुम्हाला स्वतःला अशा स्थितीत सापडले जेथे तुमचे आदर्श समाधान याशिवाय काहीही असेल तर तुमचे हृदय योग्य ठिकाणी नाही आणि समुपदेशन देखील तुमचे नाते वाचवू शकणार नाही.

तुमचा जोडीदार अपमानास्पद आहे - शारीरिक किंवा भावनिक

टाईम-टू-कॉल-इट-क्विट्स-ऑन-युअर-रिलेशनशिप-जेव्हा-तुमचा-पार्टनर-अपमानास्पद आहे

याचा कठोरपणे शारीरिक शोषण होत नाही. अपमान, टीका, अपमान आणि ब्लॅकमेल ही सर्व भावनिक अत्याचाराची चिन्हे आहेत.बहुतांश लोकांना भावनिक शोषण केले जाते त्यांना याची जाणीव नसते कारण त्यांना शारीरिक इजा होत नाही.

परंतु आपण पुरेसे चांगले नाही असे आपल्याला वाटणे हे आपल्या मानसिक आरोग्यास हानिकारक आहे. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराभोवती नेहमी सुरक्षित वाटले पाहिजे आणि जर तुम्ही तसे केले नाही तर तुम्हाला काही प्रकारचे भावनिक शोषण होत असेल.

डिलन म्हणते, भावनिक असो किंवा शारीरिक, गैरवर्तन ही गोष्ट कोणीही सहन करू नये. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला वारंवार नावे सांगतो, तुमच्यावर टीका करतो, तुम्हाला खाली ठेवतो किंवा तुम्हाला अपमानित करतो, तर जाण्याची वेळ आली आहे.

बद्दल अधिक पहा - डिजिटल युगात अविवाहित राहण्याची कला